脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める
書いてある事は特別な方法ではないので「知っている」「言われなくて普段からやっている」という方も多く、その為若干批判的な意見もあるようです。
しかし「知っている」と「実践している」の間には大きな開きがあり、さらに「普段から無意識にやっている」のと「その効果を確信して意識してやっている」とではさらに大きな差があります。
筋トレでも、ただ単にトレーニングするよりも、鏡を見てトレーニングした部分の筋肉を目で見て意識する事でその効果が上がるといいます。意識する事はその効果をさらに増大させてくれるわけです。そういう点からも、普段の当たり前の事が医学的にいかに意味があるかを意識させてくれるだけで、十分に価値がある本だと思いました。
関連記事
