寝ている間に肩こりが解消していく！安くて簡単な「小指湿布」療法が素晴らしすぎる
簡単すぎるのに効果絶大、デスクワーク中心のフリーランサーにオススメの小指湿布療法を紹介します。
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小指湿布とは？
小指湿布とは冷湿布を1〜1.5センチ四方に切って、小指の平の第一関節と第二関節の間に貼って、寝るだけ。という非常に簡単なものです。
湿布だけでは寝ている間に剥がれてしまうのでテーピングや絆創膏などで指に巻きつけておくと良いのですが、きつく巻くと血行不良になってしまうので、軽めに貼るのがポイントです。
寝る時だけでなく日中に貼っても効果がありますが、冷湿布の効果がだいたい6時間なので、それ以上貼る場合は新しい冷湿布に交換するとよいでしょう。
小指湿布の効能
小指湿布の効能は様々あります。
- 不眠
- 肩こり、首こり
- イライラや不安
- 目の充血
- めまい
- 頭痛
- 耳鳴り
- 頭痛
などなど沢山あるようです。
私がやってみた感想
私がやってみて効果を一番に感じたのが、肩こり、首こり、そして目の疲れの改善です。
そして使い続けていくと、寝てもなかなか疲れがぬけない、朝起きるのが非常にだるいという症状も少しづつ改善、スッキリと起きることができるようになってきました。
貼っている間に小指に痛みもなく、寝る時に違和感もありません。
1日中パソコンの前で作業しているデスクワーカーにおすすめの療法です。
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日時: 2011年01月28日 15:47 ：フリーランス ＞ フリーランスの働き方 ＞ 健康管理
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サムリ。1974年4月生まれ、東京都出身、埼玉県在住。二児の父。フリーランス。