軽い昼寝
身体がだるい時、仕事がリズムに乗らない時、そんな時は軽く10分〜20分ほど昼寝をすると良い事に気がつく。昼寝といっても完全に眠るわけではなく、目を閉じて横になって静かに深呼吸をするだけのいわば仮眠。
これだけで随分とリフレッシュする。オススメですが、そのまま爆睡しないようご注意。
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日時: 2006年10月19日 17:21 ：フリーランス ＞ 個人事業主日記 ＞ 日記2年目
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サムリ。1974年4月生まれ、東京都出身、埼玉県在住。二児の父。フリーランス。