気持ちを切り替える

先週から今週にかけて、仕事のスケジュールがガタガタに崩れ、かなり忙しい毎日でした。なんとか昨日一段落ついたのですが、今週は5時に起きたりと、なれない事もしたせいか、今朝になってドッと疲れが出てきました。

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まず栄養補給

男の節約＆副収入日記「ちと疲労困憊」でも書きましたが、午前中はまったくやる気がおきませんでした。しかし、今日もやっつけないといけない仕事があるので、このままではいけません。とりあえず、近所の薬局に行き栄養ドリンクを1本購入。その場でグイっと飲み干して、気分転換に公園に散歩へ行ってきました。

穏やかな時間を過ごす

出掛ける時はいつもipodを持ち歩いているのですが、今回はできる限り脳をリラックスさせたいので、持っていきませんでした。ちょっと風があって肌寒い陽気でしたが、静かな公園をゆっくりと歩いて、ベンチに座って川をぼんやり眺めながら温かいお茶をすすってみました。

1時間くらいの散歩でしたが、精神的にとてもリフレッシュできたように思います。いつもパソコンの前で電磁波を受けまくりな毎日ですから、たまにはこんな風に森林浴するのは非常に効果があるのだと思います。

眠気はちょっと残っていたので、自宅に戻ってから20分ほど仮眠。朝のだらけきった気分もずいぶん切り替わってきました。仕事部屋にカモミールのお香をたいてさらにリフレッシュ、これから仕事を始めようと思っています。

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