今すぐ確保したい！即効で時間を作る為の3つの方法

やりたい事があるけれど時間がない。今すぐ時間がほしい！そんな方の為に、即効性の高い3つの方法を解説します。

スキマ時間を活用する

普段の生活の中で埋もれてしまっているスキマ時間を活用する事で時間を作る事ができます。スキマ時間とは

• 通勤時間
• お風呂の時間
• トイレ
• 食後の休憩
• 寝る前ののんびりしている時間

などです。一つ一つは短い時間ですが、これらの時間を一つの事に費やせば、それなりの事ができます。

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早起きして時間を作る

1時間〜2時間ほど、しっかりと腰を据えて集中できるまとまった時間が欲しいなら、早起きがオススメです。

邪魔が入らず、静かな環境でまとまった時間を確保する事が可能です。

早起きの効能などについては「早寝早起きで時間を節約する方法」で詳しく解説しています。よろしかったらご覧ください。

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無駄なことをキッパリとやめる

今の生活をそのまま続けて、何か新しい事の為に時間を確保するというのは、なかなか難しいものです。

何かを始めるには、何かをやめないといけません。思い切って今までやってきた習慣をやめてみましょう。

テレビ

家に帰ってきたらとりあえずつけるテレビ。目的がない為、一度つけたら1時間でも2時間でもつけっぱなしで、ダラダラ観ていませんか？

テレビを観るのをやめれば、かなりの時間が空きます。

ゲーム

据置型、携帯型。どちらもついつい時間を忘れて熱中してしまうものです。ゲームもテレビ同様に、やめればかなりの時間が空きます。

またやめれば、定期的に購入するソフトやアプリ代の節約にもなります。

SNS

LINEやTwitter、Facebookといったソーシャルネットサービスを、さまざまなスキマ時間でチェックして、スマホをいじっていませんか？

1回のアクセス時間は短くても、トータルで考えるとかなりの時間を費やしていないでしょうか？

お酒

ストレス発散やコミュニケーションに必要でもあるお酒ですが、毎日飲む必要はあるでしょうか？

お酒を飲むは週末だけと決めてしまえば、平日の夜に時間を作る事ができます。

過剰な睡眠

睡眠不足は身体に毒ですが、実は寝過ぎも身体に良くない事を知っていますか？

適度な睡眠時間は7時間前後と言われています。寝過ぎであれば、睡眠時間を削れば時間を確保できます。

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まとめ

• スキマ時間をコツコツ積み上げて時間をつくろう。
• 早起きをして1時間〜2時間まとまった時間をつくろう。
• 今まで習慣にしてきた事をやめる事で時間をつくる事ができます。