レシピ：飯類「シーチキンの炊き込みご飯」：男の料理大作戦

材料（1人前大盛り）

米　1合
シーチキンの缶詰　1缶
麺つゆ　大さじ1杯

作り方

普通に米を1合炊く準備をします。水加減は普通の量で大丈夫です。

そこへシーチキンを缶の中の汁ごと入れてます。そして麺つゆの素を大さじ1杯入れて、普通に炊けば完成です。

こんな感じですね。よ〜くかき混ぜてください。油が気になる方はシーチキンの汁を加減してください。

これは久々のヒットでした。ダイエット中にも関わらず、1合をペロッと一人で食べてしまいました。