男の節約道男の料理ご飯レシピ

【雑炊・おじや・缶詰】キャベツとツナ缶で作る簡単!スープリゾット

キャベツとツナのスープリゾット

最近、私の昼食が朝のみそ汁の残りで作る「おじや」というパターンが多いです。これはこれで非常に美味しいのですが、3日も続けて食べると流石に飽きてきます。

そこでふと思ったのが「洋風のおじや」が食べたいという欲求。(それでもおじやが食べたいのか!と1人突っ込みww)

というわけで「洋風のおじや=スープリゾット」をキャベツとツナを使って作ってみました。

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キャベツとツナ缶のスープリゾット:材料(1人前)

  • キャベツ:適当に(写真参照)
  • ソーセージ:1本
  • ツナ缶:1缶
  • ご飯:1膳分
  • 塩こしょう:少々
  • 醤油:少々

作り方

まずキャベツを食べやすい大きさにザクザクと切っていきます。キャベツの芯は捨てないように!!

芯はこのように細かく切ります。ここから美味しい出汁が出るのです。

キャベツを鍋に入れて、水を入れて火をかけます。キャベツからしっかりと出汁を取る為に必ず水から入れて煮ていきましょう。

ソーセージを適当な大きさに切って鍋の中に入れます。

続いてツナ缶を中のスープごと全部入れます。このスープから非常に美味しい出汁が取れます。

しっかり煮込んでいきます。キャベツとツナとソーセージから出汁がしっかりと出てくるので、コンソメの素を入れる必要はほとんどありません。軽く塩こしょうと醤油で味を整えます。(味が薄いと感じる場合はコンソメの素を少々入れましょう)

ご飯をドボンと入れて、さらに煮込んで完成です。水加減は途中で追加するなりして加減してください。

ツナ缶の油がたっぷり入っている割には結構あっさりして美味しかったです。冷蔵庫の残り野菜を活用する事できるので、食材を無駄なく使いきれて、家計に優しいレシピです。

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日時: 2005年11月14日 17:26:男の節約道男の料理ご飯レシピ

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管理人紹介

サムリ。1974年4月生まれ、東京都出身、埼玉県在住。二児の父。フリーランス。

安月給の会社に就職と同時に一人暮らしをはじめる。貧乏を経験するも、そこで家計のやりくりに目覚め、結婚資金を貯める事に成功。転職を経て、結婚。その後フリーランスとして独立。収入は不安定ではあるが、現在も節約生活を実践し頑張っています。詳しいプロフィールはこちら

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